Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
beh, quando giocavo a rugby facevo squat e stacchi senza cinta proprio per allenare bene la schiena, però negli altri esercizi si preferiva non sovraffaticarla in quanto nel correre, nello spingere, ecc...si usano molto spesso i lombari sotto tensione e tenere un muscolo sotto tensione continua può portare a infortunico in caso di placcaggio o altro urto, vedi come mi sono lussato la spalla di recente...
non ci avevo pensata, vedevo il curl bilancere come un ottimo esercizio per usare il core come stabilizzatore. grazie call rep