panca piana 5x66
http://www.youtube.com/watch?v=z_lQFT05_aM
quello che ho notato io, è che alzo il culo, perdo un po il setup quando stacco il bilanciere, e le ultime serie il bilanciere sale un po troppo in verticale
aspetto i vostri consigli
p.s.:
scusate la respirazione da cretino, ma se riesco la prossima volta porto giu le casse cosi almeno vi faccio sentire la musica e non me
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