circa la tua esecuzione non posso esprimermi..tieni cmq in considerazione che probabilmente sei ancora giovane come carichi...perchè vedrai quando sposterai cifre ingenti come i tuoi trapezi lavoreranno...certo con questi esercizi nonvai a ricercaree l acompletezza del movmento per gran parte dei muscoli che intervengono..insomma cinesiologicamente parlando...per lavorare bene i trapezi centrali puoi adottare una scrollata su panca inclinata..una scrollata inversa... un rematore al pulley enfatizzando la retrazione delle spalle, tenendo i gomiti lontani dal corpo e chiamando a tal modo in causa trapezio e romboide....però tieni conto che con uno stacco c'è quella spinta anabolica globae e un robusto potente intervento dei trapezi per una parte ridotta certo del loro arco di movimento e in maniera anche isometrica che cmq ti daranno una rocciosità alla schiena senza paragoni
ciao
Segnalibri