Ah x il fatto degli sgarri,io nn sgarro praticamente mai durante la settimana,ma il sabato sera 1 pizza(e nn parlo d pizze super farcite come 4 formaggi,capricciosa etc ma d pizze nn troppo elaborate )e un dolce(anche qui nn esagero,niente cose fritte,imburrate o schifezze varie...) nn me la faccio mancare,anche xchè penso che sia importante ogni tanto dare fiato anche alla mente(oltre che al corpo!)...
Quindi al max 1 sgarro alimentare a sett...
Mentre x gli sgarri riguardanti l'allenamento,nn li ho mai fatti,nn salto mai gli allenamenti che affronto cn molta costanza