no per carità..sennò non chiedevo!..cmq continuerò ancora un pochetto con questo..e poi seguirò i tuoi preziosi consigli..il 4x8 tutto mantenendo nelle 4 serie lo stesso peso vero?
PS:..ma perchè nessuno mi risponde nella sezione dieta?
Mr Italia
In Stretching
no per carità..sennò non chiedevo!..cmq continuerò ancora un pochetto con questo..e poi seguirò i tuoi preziosi consigli..il 4x8 tutto mantenendo nelle 4 serie lo stesso peso vero?
PS:..ma perchè nessuno mi risponde nella sezione dieta?
Phil Heath
Quasi Istruttore
si' peso costante durante la stessa sessione di panca, e poi aumenti di settimana in settimana.
per la dieta devi aspettare, siamo tutti hobbysti qui
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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