ciao jojo non mi sembra male mi calcoli prima a quanto arrivi con:
calorie
pro
carbo
grassi
e poi ne riparliamo
se ti può aiutare usa questo:http://ricette-calorie.com/valori-nu.../categorie.php
Mr Olympia
Ciclo di Forza
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Larry Scott
Ciclo di Massa
perchè 3 spuntini al mattino?
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Principiante
Eheh ^^ non sono tre spuntini, sono le possibili scelte che posso intraprendere, comunque adesso calcolo e vi faccio sapere...
Permessi di Scrittura
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