ciao
nn penso riusciresti a raggiungere un'intensità tale da ottenere uno stimolo allenante.
già il 60% è il minimo sindacale..

tutt'altra storia è se prima dell'8x8 utilizzi delle semplici singole a salire per poi scalare il peso e iniziare questo diverso tipo di lavoro
cmq considera che il corpo umano tende a rispondere bene a stimoli ben orientati, troppa confusione nn riesce a sortire effetti chiari.

piuttosto, volendo allenare un gruppo 2xWeek o 1 volta ogni 5gg alternerei una seduta di forza o forza\massa (singole a salire\3x3\5x3\5x5) ad una metabolica come l'8x8 a bassi rest