Mangiare prima di allenarsi

[Visione]

Mangiare prima d'allenarsi non è obbligatorio.
io seguo una dieta intermittent fasting e sto a digiuno 16 ore eppure spingo benissimo.
Questo non vuol dire che tutti si trovino bene, ma secondo me c'è una forte componente psicologica.
Ovviamente se non riesci ad allenarti, dopo che hai provato un po' di volte, fai un piccolo pasto. Un pasto completo è sconveniente per diverse ragioni.
Mangiare è uno stress per il nostro organismo, come allenarsi.
Il sangue o sta negli organi interni o nei muscoli che lavorano.

[marcoevfurn]

Si certo, ovviamente dipende dalla dieta, dalla predisposizione personale e dalle abitudini psichiche/fisiche derivate da un adattamento allo stile di vita che seguiamo da tempo.
Però non penso (mia supposizione, non voglio accusare nessuno di nulla) che l'utente in questione abbia una strategia alimentare ben studiata.