Citazione Originariamente Scritto da antanix Visualizza Messaggio
l'unica mia perplessità sono gli stacchi a gambe tese che non sono l'ideale per la forza, sarebbero meglio a gambe piegate, pero' non so come fare per allenare i femorali con un fondamentale.
se hai una buona esecuzione nello squat (parallelo o sotto, cercando il sitting back)
idem per lo stacco (nn il gt)
i femorali sono gia allenati piu che bene