auguri ai miei tricipiti

[tattoos]

Bene !
Risultato degno di nota.

[farins]

grazie ragazzi...per fortuna è un esercizio in cui sono portato ho sentito che a molti da problemi alle spalle....vero? il vecchio gironda se nn erro diceva che equivale allo squat per la parte superiore....mah in effetti coinvolge parecchia roba kissà...

[heerokeem]

è un signor esercizio, da fare assolutamente, ottimo sovraccarico (azz io trasformerei quelle 8 rip in 4-5 per un 7-10 chili in più hihhihi ma si sa sono un amante della forza )

[farins]

e io della massa....diciamo che ho impostato un range di 8 ripetizioni sulle quali lavorare per arrivare a un sovracarico il più pesante possiile che mi riesca...