In fase di forza fare piu serie a cedimento è inutile per lo scopo che ha appunto una fase di forza,al massimo giusto l'ultima .
Nel piramidale che dici si cerca l'o stimolo e l'aumento della forza nervosa dopo il preesaurimento delle energie muscolari.
Fare piu serie a cedimento in una fase di forza porta a sovrallenare il sistema nervoso e col numero di rip che si eseguono (1-6) porta pochissimo stimolo ipertrofico,insomma non serve .



Rispondi Citando
Segnalibri