Proteine:che mi consigliate?

[fifty]

io ti consiglio......di curare l'alimentazione

[TheIron]

Ascolta fifty e non sbaglierai mai. Aspetta un altro po' per integrare, le proteine non sono una pozione magica che ti daranno muscoli. Quando avrai costanza nell'allenamento un alimentazione sana e una dieta equilibrata e calcolata potrai inserire tutti gli integratori che vorrai ma così butteresti solo soldi.

Ti consiglio di postare la giornata tipo della tua dieta.

[ale82]

...quoto!!!!!