ciao a tutti amici,
per varie cause soprattutto spiacevoli ho perso peso....ho voluto cogliere l'occasione per mettermi a dieta e uccidere la mia panza famosa (the panzer killer ahahhahahha).
Ora sono così, dopo 3 settimane di dieta e 3 di allenamento, riprendendo da una situazione abbastanza disastrata...
Ovviamente ho ancora molto da lavorare, posto una foto solo per far vedere l'agonia della panza che pian piano sta morendo, come forse sapete il mio interesse è la forza e non l'estetica, ma un atleta, come dice il sommo somo eheh, deve essere tale 365 giorni all'anno....e aver meno ***** da portare in giro non mi da certo fastidio.
In quanto a forza son discretamente contento, il mio enorme problema son sempre le spalle disastrate, che mi penalizzano moltissimo nella spinta, però come le ho rinforzate una volta rifarò lo stesso ora.
Mi spiace ma non ho foto di gambe / schiena, ma come ripeto, ci tenevo soprattutto a far vedere un nuovo heero eheheh (per chi mi conosce, ossia ex panzer killer ahahahahaha)
un abbraccio a tutti
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
grazie amici !!
no non mi lamento, non speravo nemmeno di poter vedermi gli addominali un giorno ahahahah ..... ma una volta tolta un po' di zozza in giro cercherò di restare sempre così, è peso inutile che risparmio
grazie zio tatt, mi spiace per il pacco, onestamente c'ho fatto caso perchè me l'hai detto tu eheheh (quindi eventuali travelli o fru fru astenersi alla grande, non è un invito) :d :d :d
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
grazie ancora amici
bè...il peso medio che avevo mentre mi allenavo regolarmente era 84-86 chili circa, ora sono 75-76 e conto di arrivare a un 80ina ma asciutto, piano piano, col tempo.
Ormai assieme alla panza un po' di massa magra c'era (ho perso gran parte del peso in seguito a medicamenti ecc....), ma sento che pian piano nonostante la dieta e l'allenamento cardio che faccio regolarmente tornerà, dato che i livelli di forza non sono calati drasticamente (a parte gli esercizi di spinta, a causa delle mie spalle oramai e loro sono un discorso a sè maledizione).
Per dire ho fatto un nuovo massimale di squat parallelo, 142 chili pur pesando meno, e di stacco 182, 20 in meno del vecchio massimale ma appunto pesando meno.....devo solo tener duro ma sono molto motivato, da questa profonda depressione sto imparando che tutti possono essere utili, aiutarti... ma la differenza la potremo fare solo noi.
Come dicono in star wars .... usa la forza .... ahahhaha
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
miiiiinchia heeero!! complimenti, stai divinamente!
stabilizza serenamente il peso senza diete troppo restrittive e vedrai che toglierai ancora panza aumentando la forza!
un nuovo heero
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