La mia low carb

[andyn]

l'olio di oliva contiene pochissimi insaturi, nn li considererei neanche
il suo pregio è quello di contenere acido oleico, metabolicamente "NEUTRO"

credo volessi dire "pochissimi saturi"
cmq sn d'accordo, io nn ho mai visto l'olio di noce e cmq nn mi sembra necessario, a patto che mangi altre5-6 mandorle durante il giorno, magari nello spuntino di metà mattina al posto dei carbo. a che ora fai il wo? riporta le % della dieta cn le kcal totali, così è + chiaro