blanda? bah non mi sembra. Sopratutto dici blanda in base a quale scopo? Scusa ma non riesco a capire; è inutile secondo me aumentare serie e rep tanto di massa ne fai zero. Mi servirebbe a non perdere l'abitudine ad alzare pesi in modo da non bruciarmi tutti i muscoli in ipocaloria. Se mi dessi solo alla corsa senza usare i muscoli me li mangerei invece di perdere grassi.
Se la pensi diversamente motiva perchè dire solo troppo baldan non ha alcun senso per me
ciao