Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ho avuto dei doms non da poco dopo l'allenamento di boxe, sopratutto sul dorso. Non ce li avevo 5x5 con rematori, trazioni al max ecc...e mi vengono per un allenamento di boxe?
Dark86, non supero le 20 riipetizioni; in quelle alla macchina uso il sovraccarico(e non faccio più di 10 ripetizione), gli altri li faccio lconcentrati, enti e tirati e difficilmente arrivo a 20...fsbaglio?
Ultima modifica di +Dreamer+; 04-07-2008 alle 10:32 PM
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Staff : Gym's Boss
può andare
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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