i miei progressi in due anni di allenamento

[frenzy]

io magno come un porco, ma con molta attenzione ai vari moenti della giornata e al workout, altrimenti l'addominale si fotte! ricordate che l'abs per il 75-80% è solo alimentazione il resto si divide tra crunch vari e genetica §#d

[Call]

tanto per dirne una avete provato le proteine scitec alla nocciola!!!!!!
il cacao è dabuttare in confronto!
a proposito io vendo scitec se interessa a prezzi ottimi
non mi bannate pero', è pubblicità poco occulta

ti dico solo che di marche ci sono di migliori...

[phoenix1927]

ahah divertentissimo!!!eh il marpione...phoenix ha queste strane tendenze,sappilo...e lo stesso andyn...
uomo avvisato...

ma vai a fare in c**o

[frenzy]

ehi e per la mia schiena????

[abacus]

ma vai a fare in c**o

§13§13§13

[francesco09]

in 2 anni di allenamento hai messo su cosi poca massa?

[frenzy]

pesavo 86 kg caro tu sai fare di meglio fratello?

[Blanko]

Io guarderei molto anche al cambio di mentalità.. Cribbio, era accanto ad un jamaicano con una bandano della marijuana!!! Ora invece si allena in uno scantinato discretamente hard con buoni risultati.

Buon fisico, però continua. Devi volere sempre di più!