guarda, se ti sente Cesarone s'incazza come un bufalo inferocito.....anche con me che ti rispondo, fra l'altro.

Comunque, gli integratori sono ininfluenti, se non peggiorativi, in assenza di un adeguato programma alimentare; se ne puoi fare a meno (come credo...) non prenderli, mangiati un panino o un frutto che è meglio.
Se la tua palestra è chiusa, riposati, mangia e goditi le vacanze e vedreai che non ti succede niente!