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Originariamente Scritto da
borse
well!!
![Irriverente](images/smilies/tongue.png)
Ieri mi è arrivata l'acetyl l-carnitina!!!
Ora ho quasi tutto!!
Pero' che dosi uso?
Il farmacista mi ha messo un po di paura
![Non ci siamo](images/smilies/perplesso.png)
Mi ha detto di prenderne massimo un grammo di acetyl....
In realtà io uso 2 gr prima dell'allenamento di acetyl e finito l'allenamento 2gr (10 ml perche' e' liquido di l-carnitina)
Ora prendo integratori di b1,b6,b12 per paracularmi il fegato....pero' si, ste dosi sono un po' diciamo "Casalinghe"
C'e una tabella nella quale si possa sapere le dosi sicure di carnitina e acetyl carnitina che io debba assumere?
C'e qualcuno che ha esperienza in merito???
Ri-grazie
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