piacerebbe molto anche a me avere qualche info riguardo la potenza..
l'unica cosa che so è che la potenza=forza x velocità..
Master Olympia
Ciclo di Massa
piacerebbe molto anche a me avere qualche info riguardo la potenza..
l'unica cosa che so è che la potenza=forza x velocità..
Mr Italia
In Warm-Up
Ho addocchiato il metodo Korte 3*3 modificato ma avrei voluto evitarlo perchè è lunghetto e a metà settembre inizio la preparazione atletica con la squadra. Cmq ti do il link : è un ciclo forza1-forza2-potenza. http://www.olympian.it/on/57_9.cfm
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