11/12 TAB B
B1 STACCHI RU. 3X8 PAUSA180"
B2 DEEP SQUAT 2X8 PAUSA120"
NON HO PIU TEMPO PER IMPEGNI

CARICHI:
B1 120-110-100
B2 63-73

13/12 SALTATOEVASTATO DA SEDUTA DELL'11/12
16/12 SALTATO PER IMPEGNI PERSONALI :CODA REGGIO-MODENA DI 3h camion ribaltato in A1 !!!

18/12 TAB B
B1 DEEP SQUAT (RISC.5-4-3 P.60") 3X8 PAUSA 180"
B2 STACCHI RU 2X10 P120"
B3 CALF 2X10 PAUSA 30"TRA BR + 90"

CARICHI:
B1 (RISC 59-67-75) 84-79-74
B2 85 PAUSA 120"
B3 10.5

non mi sento proprio in forma oggi