panca per rack

[.:überfranz:.]

questa va bene:
http://www.decathlon.it/IT/bi-460-9500721/

[farins]

questa va bene:
http://www.decathlon.it/IT/bi-460-9500721/

si l'avevo gia vista...ma il leg curl non se po fà in quella.....

[.:überfranz:.]

ma smettila con questo leg curl
NGHR e vai tranquillo!!

[farins]

[.:überfranz:.]

vai sul tubo e cerca glute ham raise o natural glute ham raise.
con un tappetino puoi fare un esercizio 1000 volte meglio del leg curl
per esempio cosi'
http://it.youtube.com/watch?v=44DAxF6bneY

[farins]

vai sul tubo e cerca glute ham raise o natural glute ham raise.
con un tappetino puoi fare un esercizio 1000 volte meglio del leg curl
per esempio cosi'
http://it.youtube.com/watch?v=44DAxF6bneY

ummhh interessanti...avevo gia visto qualcosina e secondo te sono più efficaci dei leg curl?

[TheIron]

secondo me chi non ha una buona base di partenza difficilmente riuscirà a farlo

http://www.lacertosus.it/product/88/....D.-Gfid71.asp

questa qui è il top, l'accessorio per il leg curl lo devi comprare apparte, volendo c'è anche quello per la larry scott