Diario di Puccios72

**cressi007** · 05-06-2008, 04:02 PM

benvenuto

**puccios72** · 05-06-2008, 04:06 PM

Grazie a tutti per la calda accoglienza

**cressi007** · 05-06-2008, 04:08 PM

la panca stretta non deve essere con una presa strettissima ma larghezza delle spalle o poco meno..

**puccios72** · 05-06-2008, 04:29 PM

Originariamente Scritto da cressi007

la panca stretta non deve essere con una presa strettissima ma larghezza delle spalle o poco meno..

O cavolo.scusami ma se e' troppo stretta quale problema vi e'? o meglio non e' l'esecuzione adatta?

Diciamo che io la eseguo avendo una distanza dalle due mani di circa 8cm

**homoforte** · 05-06-2008, 04:30 PM

Se è troppo stretta sforzi troppo i polsi.

**puccios72** · 05-06-2008, 04:41 PM

Originariamente Scritto da homoforte

Se è troppo stretta sforzi troppo i polsi.

E a livello di lavoro sul muscolo cambia qualche cosa?

**SuperTizio** · 05-06-2008, 09:36 PM

benvenuto e buon diario!!

per quanto riguarda la presa stretta credo che comunque più la tieni stretta meno usi il pettorale e più carichi i tricipiti.. però non saprei è così a logica magari ho detto una scemenza..