addominali nei giorni di non WO

**abacus** · 30-05-2008, 12:04 AM

ok allora mi sa che li farò martedì e sabato

cmq le serie per ogni seduta d'addome sono 6...

**carnera** · 30-05-2008, 12:45 AM

Io lo faccio la mattina del giorno che mi alleno! mi trovo piùttosto bene, viceversa quando non mi alleno lavoro per la cuffia

**abacus** · 30-05-2008, 03:34 PM

Originariamente Scritto da carnera

Io lo faccio la mattina del giorno che mi alleno! mi trovo piùttosto bene, viceversa quando non mi alleno lavoro per la cuffia

anche questa potrebbe essere un'ideona

cos'è la cuffia?

**carnera** · 30-05-2008, 03:59 PM

La cuffia dei rotatori! c'è un therad in evidenza che spiega perchè non sottovalutarne l'allenamento!

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=14839

**abacus** · 30-05-2008, 10:39 PM

ti ringrazio!vado subito a dare un'occhiata

**Srincek7** · 04-06-2008, 08:40 PM

Falli prima dell'allenamento ti aiutano anche a scaldarti, e dopo la giornata non devi farli xche li hai gia fatti!!^^

**carnera** · 04-06-2008, 09:34 PM

Originariamente Scritto da Srincek7

Falli prima dell'allenamento ti aiutano anche a scaldarti, e dopo la giornata non devi farli xche li hai gia fatti!!^^

NOOOOOO! diciamo da ANNI (anche se sono iscritto da mesi) di non fare gli addominali prima dell'allenamento!

L'addome stabilizza il busto e la spina dirante quasi tutti gli esercizi, se lo stanchiamo prima rischiamo di farci male!