Originally posted by netfluke
Penso invece che sia indicato per un ciclo di forza.
Almeno a detta degli autori si hanno aumenti anche in 1RM (e anche in 10RM).

_net_
e allora hai fini pratici?
poi cosa vuol dire avere un aumento di forza di 1RM anche in 10RM, dove sarebbe l'auimento di forza?

nn c'e relazione in quello che hai scritto...............a dimostrazione che nn si riesce a capire qual'e il vero significato di certi concetti, figuriamoci metterli in pratica