Addominali

**TripleHage** · 05-05-2008, 05:46 PM

secondo voi avere un pò di dolore dietro la schiena è normale dopo aver fatto lo squot? Dietro la schiena intendo nella zona lombare, ai dischi!

**tattoos** · 05-05-2008, 05:47 PM

No. Esercizio fatto male, con "schienamento".

**glutammico** · 05-05-2008, 05:53 PM

Hai fatto anche lo stacco nello stesso giorno o il giorno prima ?
CMq SQUAT

**TripleHage** · 06-05-2008, 02:09 PM

Originariamente Scritto da glutammico

Hai fatto anche lo stacco nello stesso giorno o il giorno prima ?
CMq SQUAT

Lo stesso giorno ho fatto anche gli stacchi e leg extension

**glutammico** · 06-05-2008, 04:10 PM

Originariamente Scritto da TripleHage

Lo stesso giorno ho fatto anche gli stacchi

Allora e' piu' probabile che siano stati questi a farti indolensire i lombari.
Oppure e' come dice tattoos, senza vederti, sei solo tu a poterlo dire ( o l'istruttore che ti guarda mentre fai lo squat )

**TripleHage** · 06-05-2008, 10:30 PM

Sono stato costretto a fermarmi per un mese, perchè i lombari erano cosi addolensiti, che quando facevo i movimenti normali nella vita quotidiana, come ad esempio allacciarmi le scarpe prendevo dei strappi, cioè sentivo come se la schiena cedesse, e sentivo dolore. Quando però facevo la seduta di squat e stacchi non prendevo questi stiramenti, e non capisco perchè!!! Forse perchè i tendini si sono un pò infiammati!!!!