in teoria sono meno, perchè gestendolo ogni 2gg i tempi sono piu' ristretti (anche questo è un dubbio)

perplesso come mai? per la fase dopo il picco?

ho cercato (dopo aver preso spunto dal post) di fare qualcosa cmq a piu' basse ripetizioni ( mai oltre le 4) ma stringendo moltissimo i recuperi, visto che difficilemente 8-10 rip le gestisco, se nn con pochissimo carico

intanto mi leggo ancora i tuoi post magari prendo qualeh altro spunto