Da sei settimane stò assumendo integratori che contengono arginina.Questa è la mia parziale integrazione giornaliera:

Pre WO:

Integratore con:

L-Leucina: 1,5gr
L-Valina: 750mgr
L-isoleucina: 750mgr
Arginina Alfa Cheto Glutarato: 375mgr
Zinco Monometionina: 13,5 mgr
Vit. B6: 12mg


Integratore con:

L-Arginina: 1,5mg
L-Ornithina: 1,5mg
L-Lysina: 1,5mg

Post WO:


L-Leucina: 1,5gr
L-Valina: 750mgr
L-isoleucina: 750mgr
Arginina Alfa Cheto Glutarato: 375mgr
Zinco Monometionina: 13,5 mgr
Vit. B6: 12mg

Pre nanna:

7425mgr di Glicina,L-Arginina,Calcio Alfa Keitosocaproato Acido.

I risultati che ho riscontrato su di me sono: ottima vasodilatazione,buon pompaggio,buon recupero durante e post WO.
Oggi a 67,7kg devo dire che non mi sono sgonfiato tanto.Comunque mi trovo bene per il recupero fisico