L-Glutammina per aumentare le difese immunitarie

[menphisdaemon]

Vitamine, antiossidanti e glut ti possono aiutare...

[glutammico]

Ciao, grazie a tutti .
Ieri avevo scritto un post lunghetto ma poi mi si e' impallato il computer e son dovuto andare via ....porca !!
Somo ....quando ho scritto COME me immaginavo esattamente la tua risposta ( infatti sono schiattato quando l'ho letta) . In realta' intendevo dire che non mangia come il 90% della popolazione ,carbo ad alto ig a palla, fritture a palla, grassi saturi a volonta' ( perche' lo strutto nella pasta e fagioli Ci vuole... ).
Certo e' che ultimamente per perdere 2-3 kg ( per passare da 60 a 57, ancora non raggiunti ...ieri era 58.5) ha seguito una leggera ipocalorica, con giorni di scarica. Ma nulla di drastico per attribuire a questa il suo deficit.
Si sta' allenando 2 volte a settimana a casa mia....come dite voi andrebbe fatta un attivita' moderata...ma e' a carichi veramente bassi per pensare che questi possano stressarla a tal punto, e cmq i problemi erano cominciati prima.
E' andata da piu' specialisti che le hanno dato semplicemente l'immunotrofina o addirittura niente, quindi non credo sia un deficit immunitario Tale da dover approfondire e spendere ancora soldi su soldi, magari per ricavarne nulla. Per questo ho pensato alla glutammina....se ad alti dosaggi e' stata data con successo a persone malate di AIDS sostituendone quasi completamente il sistema immunitario, credo possa servire a qualsoca.
Tra l'altro, qualora non le risolvono il problema non credo le possano far male...diciamo 7-8 grammi ? di glutammina per un paio di mesi no ?

[cressi007]

noi in ospedale quando diamo la glutammina o ne diamo tanta o nn ne diamo niente nn so se mi spiego...nn posso farti un esempio di dosaggi perche siamo in un forum ma si parte dai 15 per certe cose e siarriva a 50 per altre...se vuoi aumentare le difese imunitarie 6,7g fanno ben poco..e poi aggiungerei vitamina c a dosaggi medi..vitamine del complesso b..ricorda che molte donne soffrono di leggera anemia e hanno carenze di ferro..se la vedi un po bianca..anche la mia ragazza e cosi...fagli fare comunque dele anlisi del sangue per saperne di piu' amico

[°°sOmOja°°]

ahaha glutammico! sno prevedibile come vedi!
quello che puoi fare per aumetnare le difese immunitarie essenzialmente è:
- fornire al suo corpo sufficienti proteine e ridurre il catabolismo proteico
(le immunoglobuline\anticorpi sno proteine)
- fornire al corpo sufficienti grassi essenziali e vitamine.
soprattutto il complesso anti-ox (cosidetto A-C-E)
quindi un integratore di Omega 3 potrebbe essere addirittura + utile.

- ridurre i fattori immunosoppressivi: stress e cortisolo
visto che il cortisolo è un forte immunodepressore (ma, in misura minore, lo sono anche gli anti infiammatori nn steroidei come l'aspirina) tutte le precauzioni che lo abbassano vanno bene.
aumentare i fattori immunostimolanti (occhio alla pillola anticoncezionale) come il GH
(quindi un BUON sonno, una dieta nn eccessivamente glucidica tranne che nel post-workout eventualmente).

[glutammico]

Un po' . Ma era prevedibile tanto quanto giusta.

Le linee guida ci sono, le pro sono altine, i carbo abbastanza bassi ( per lo piu' a colazione, a pranzo pochi )i grassi poli ci sono ( invece di capsule ho fatto adottare le noci e le mandorle anche a lei ...piu' raramente le arachidi per i pochi o nulli omega3 e per il fatto che sono quasi sempre salate ).Poi c'e' il multivitaminico ON a 150%Rda e anche the' verde ( che non e' antiossidante come il complesso A-C-E ma fa' il suo Sporco lavoro )
Pillola non ne prende.
Unica cosa gli antiinfiammatori, non ci avevo pensato. Forse ne abusa un po' ultimanente, proprio da quando ha questo problema, perche' ha spesso mal di gola ( fuma 10 sigarette al giorno, cosa che prima non le portava nessuna sintomatologia, ora invece accentua il mal di gola)
Le analisi sono risultate nella norma.

Grazie!!

[°°sOmOja°°]

... poi chiaramente eliminare le cause PRIMARIE
il fumo, tra le altre cose, agisce sulla via primaria di accesso di numerosi agenti patogeni (le vie respiratorie).
capisco che dire ad un fumatore che se ci tiene alla propria salute dovrebbe smettere di fumare piuttosto che inghiottire la pillolina magica che sistema tutto è come parlare ad un muro...
poi abbiamo la pessima abitudine di "sedare" il nostro corpo ogni qual volta questo ci invia dei segnali e quindi via a antiinfiammatori,cortisone,antibiotici,sonniferi etc
scusami per il tono paternalista

[glutammico]

Figurati, sono il primo a dirlo.
E sono d'accordissimo sui farmaci.
Sono di quelli che.....se non stai male davvero ....ma davvero, non se ne prendono.
Mia madre ed una buona pediatra in questo mi hanno fatto una "assicurazione" kimitando al massimo i farmaci assunti fin da piccolo.
Altro che antibiotici per il 37,5 di febbre come si vede ora.

[°°sOmOja°°]

giusto!
al di là del fatto che la febbre (se nn supera i 40) è fisiologica e accelera il processo di guarigione.
(oltretutto la termogenesi da febbre è anche fortemente lipolitica )

[menphisdaemon]

(oltretutto la termogenesi da febbre è anche fortemente lipolitica )

Verissimo! Ora sapete cosa occorre in definizione..la prox volta che mi chiedono consigli su un buon termogenico

[alexscard]

prova a farle prendere l'actimel ogni mattina, io nei mesi freddi lo prendo e mi sembra un buon prodotto per aiutare il sistema immunitario..
(attenzione che quello con 0,1% di grassi ha aspartame e altre schifezze)

[xvertito]

capisco che dire ad un fumatore che se ci tiene alla propria salute dovrebbe smettere di fumare piuttosto che inghiottire la pillolina magica che sistema tutto è come parlare ad un muro...

Ecco perché dovrebbero fare le supposte giganti

O.T.

[glutammico]

prova a farle prendere l'actimel ogni mattina, io nei mesi freddi lo prendo e mi sembra un buon prodotto per aiutare il sistema immunitario..
(attenzione che quello con 0,1% di grassi ha aspartame e altre schifezze)

Prende dei lactobacilli consigliati dal medico ( dosaggio poco superiore alla enterogermina).

[glutammico]

Ecco perché dovrebbero fare le supposte giganti

O.T.

Carina la battuta, ma non dimenticare che parliamo della mia ragazza, il che potrebbe farmi innervosire.