la mia 'sfida' personale è sulla massa per il momento, quindi sulla gestione di tante ripetizioni, dove al momento voglio migliorare

chiaro, per quello volevo essere un po alto come carici/ripetizioni, poi magari dopo la prima sessione sono disintegrato e scendo un po

oltretutto volevo tenere dei tempi fissi (al momento il tempo lo tengo a spanne), le serie a piu' basso carico hanno tempi abbastanza ristretti