Push press [dietro]@150kg

[glutammico]

o potrebbe essere tutto merito delle scarpe con i tacchi

[123456789]

[°°sOmOja°°]

scusa numeretto ma che c'entra il video che hai postato?
quello è un jerk con sforbiciata.. le spalle nn le usi quasi per niente
dopo la spinta di gambe il bilancere viene lanciato in aria, con la sforbiciata ti ci infili sotto.

[Nemintek]

Sticazzi io credo di schiatarmi anche se son più forte di lui in panca e military, qui è tutta tecnica.

Fatto sta che è massiccio per tenere su un peso così alto e massimali così basso, se allena panca e military seriamente per me diventa una bestia.

[123456789]

scusa numeretto ma che c'entra il video che hai postato?
quello è un jerk con sforbiciata.. le spalle nn le usi quasi per niente
dopo la spinta di gambe il bilancere viene lanciato in aria, con la sforbiciata ti ci infili sotto.

infatti si parlava in una discussione di sollevamenti da wl e si era increduli sulla "chiamola poca forza" negli altri es in cui si usavano le spalle...

io come corvo [mi ricordo dalla discuss] eravamo "diciamo scettici" anche se si sa che è tutta tecnica e non forza bruta chiaramente [riferendomi ai pesoni lanciati sopra la testa]

[°°sOmOja°°]

ma la discussione nn ha proprio senso visto che quello non è neanche somigliante ad un lento avanti, nn so se mi spiego
semmai il confronto si può fare con esercizi tipo squat\stacco e sforbiciate, le braccia sono solo accessorie.

[Corvette]

Non pensavo proprio a questa differenza. E' proprio un gesto atletico molto complesso il PP + jerk dietro alla nuca.