grazie ragazzi per le risposte...quindi per il momento solo spuntino e cena vanno bene...per la colazione altre alternative??purtroppo non riesco proprio a mangiare sono 24anni che ci provo in tutti i modi ma nn riesco, preferisco di gran lunga mezzo litro di acqua con le pro...se riuscite a dirmi quali ve ne sarei grato perche' ho visto che di whey ce ne sono a centinaia...