ragazzi, secondo voi mi conviene dividere l'allenamento x la forza massima tutta in un giorno della settimana e l'altro giorno l'allenamento dinamico oppure mischiare?

Esempio senza mischiare:

day1
FORZA MASSIMA 4-5 set da 3-5 reps
a. full squat
b.stacchi
c.power clean
d. bulgarian split squat

day2
FORZA DINAMICA 5-8 set of 1-3 jump

a.box jump
b.jump squat
c. dept jump
d. split jump
e. squat dinamici

ps. accetto critiche/consigli sugli esercizi di questo mio programma di 6 week per la forza esplosiva.
sport pallacanestro.
grazie ragazzi