Strappi e slanci

[cressi007]

penso che essendo degli esercizi dinamici e dove conta la tecnica e una perfetta cordinazone dei movimenti se non hai un preparatore veramente qualificato che ti insegni il movimento e i segreti di questo bell esercizio ti sconsiglio di perderci tempo perche i risultati stallerebbero alla grande..ho degli amici che lo fanno e solo cn la maniacalicita del movimento ossesivamente ripetuto e l ossessione per la tecnica perfetta si hanno dei risultati soddisfacenti..ma questa e solo la mia opinione..se proprio ne 6 affascinato trovati un preparatore serio allora la cosa cambia...

[Alex_JCM]

Li facevo per il pugilato, se non sbaglio aumentano la forza restando sotto con la massa (di me dicevano che avrei dovuto combattere con gli 80 Kg).

Funzionano!

[cressi007]

nn vedo che prestazioni possano dare nel pugilato sinceramente..c'e molto di meglio per quello sport

[marcoevfurn]

Se non si ha un preparatore che ti insegna la tecnica giusta io li vedo un po rischiosi. Sono movimenti complessi e sbagliare qualcosa può portare ad infortuni.
Se ti piace e ti da soddisfazioni secondo me potresti limitarti al clean and press.

Edit:ho letto dopo l'ultimo post...