Guarda il fenomeno della supercompensazione dipende da troppi fattori esterni e in verità è una cosa troppo complicata secondo me da spiegare, appunto per via di quello che succede oltre alla palestra, non viviamo di soli pesi no?

Comunque in un discorso di BBing non saprei bene come accadono le cose, ma fatto sta che quando mi allenavo in bb style rispondevo meglio con la multifrequenza, diciamo forse che un aspetto della multifrequenza bb style serve per stimolare più fibre e di conseguenza più crescita. Ad esempio un giorno ti alleni a basse reps, un altro giorno a medie e così via