Guarda l'errore più comune in questi casi è proprio allenarle e sopratutto allenarle con quel volume. Tutto l'opposto ci si dovrebbe concentare sulla parte superiore evitando nel limite il volume da te descritto ed una miriade d'esercizi. Stesso discorso con l'aerobica. NON si dimagrisce con l'aerobica, ma con un'alimentazione ad hoc. Sono tendenze dure a morire!!!!

eccoti alcune discussioni a riguardo:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1408

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1136

P.S. se la domanda sull'efedrina era per la tua girl, nella sezione doping, non è una buona idea, a maggior ragione su un fisico femminile....