Pura forza! 6 allenamenti la settimana

**carnera** · 18-04-2008, 03:03 PM

non era un'articolo, ma intendevo di leggerti i diari (sez diari) dei powerlifter, come somoja. nemintek, tattooo ecc

**IdraulicoGel** · 18-04-2008, 04:26 PM

si ma mi sembra diaver capito che sono tutti diari di chi fa massa, mentre io vorrei fare forza e basta, o ho capito male?

**Nemintek** · 18-04-2008, 04:37 PM

Ciao IdraulicoGel (ma che nick è???

) dato che sembri un ragazzo che ha voglia di imparare leggiti l'articolo stikkati in questa sezione intitolato "L'arte delle serie e delle ripetizioni", leggilo e poi discutiamo di qualcosa orientato verso la forza

**IdraulicoGel** · 18-04-2008, 04:41 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Ciao IdraulicoGel (ma che nick è???

) dato che sembri un ragazzo che ha voglia di imparare leggiti l'articolo stikkati in questa sezione intitolato "L'arte delle serie e delle ripetizioni", leggilo e poi discutiamo di qualcosa orientato verso la forza

ciao, si ho tanta voglia, visto che 1 anno fa avevo il fisico come l'idraulicogel della pubblcità mentre adesso sta diventando di tutto rispetto..le leggo subito e torno qui

**IdraulicoGel** · 18-04-2008, 04:49 PM

c'è qualcosa che non va, perchè il mio programma di forza è stato per ogni esercizio con 3x10, recuperi di 2 minuti mentre adesso sto leggendo tutto il contrario?