Bella panca!
Lo spotter deve levare le mani
Ottimo stacco. Il GM seated è pericoloso oltre che inutile. Sostituiscilo con quello in piedi (molto più coinvolgente perchè pieghi la schiena a 90 gradi).
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bella panca!
Lo spotter deve levare le mani
Ottimo stacco. Il GM seated è pericoloso oltre che inutile. Sostituiscilo con quello in piedi (molto più coinvolgente perchè pieghi la schiena a 90 gradi).
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
bravissimo matteo!
io vedo un miglioramento netto in TUTTO!
Nella panca ti vedo composto, forse c'è una tendenza ad un leggero "rimbalzo" prima del fermo,se riguardi il video probabilmente lo noterai.
lo stacco è proprio un altro pianeta rispetto a prima ho visto che tenti anche di accosciare un pò per sfruttare il riflesso miotatico, molto buono!
rematore,pushpress,gm.. secondo me vanno benone
Sergio Oliva
In Pre Gara
grazie ragazzi...mi fate contento!!!
Bene ragazzi sono contento...!!!
Per la panca....che posso dire...purtroppo lo spotter era quello che era...gli avevo spiegato come doveva fare...ma si ca**va troppo addosso per togliere le mani sotto il bilanciere...comunque vi garantisco che fino alle 137.5 ho chiuso bene da solo...l'ho guardato e riguardato e chiesto mille volte pure a lui...più che altro quello che mi rincuora e la salita fluida...senza incertezze...cosa che secondo me indica una buona gestione del peso....
Claudio...il rimbalzo è dovuto un po al leg drive...è da poco che provo a farlo...pensa che per la prima colta sabato con Paolo ho capito come dovesse essere fatto...è per quello...che molto probabilmente andora non ho meccanizzato il movimento!!
Per il GM Seated...è l'unico che posso fare con un buon peso purtroppo...
Comunque venerdì filmo squat e GM standing vediamo come viene...
Grazie Claudio e Corvettun...grazie veramente!!!
Vorrei arrivare ai Campionati Italiani nella migliore forma possibile...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ciao Matteo, a me personalmente l'ultimo stacco non piace molto parti direttamente col culo altissimo e tiri tutto di schiena, ma gli altri mi sembrano molto buoni!
Complimenti per la panca!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Tutto bello: comprati un bilanciere olimpionico per fare stacco come si deve. Ma come mai fai la push-press dietro??? Falla avanti!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ho visto pure io Yuri...era la leppa del massimale!!!Originariamente Scritto da Nemintek
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ho lasciato un commento sul Tubo.
Mi sembra che tu metta una grinta non indifferente e già per questo sei lodevole !
Certo è che la differenza la farebbe pure allenarsi con dischi e bilancere IPF approved, ma tant'è... Ti capisco.
In effetti, l'ultimo stacco è tutto di schiena.
In ogni caso: Bravo.
Sergio Oliva
In Pre Gara
Grazie Ivo...lo so...purtroppo questo difetto va limato piano piano...era come ho detto a Yuri la leppa di essere prossimi al mio PR!!Concentrato...ma con timore...come appunto se fosse un'alzata da gara...
io mi stò allenando nell'ottica di gareggiare a Terni nelle migliori condizioni...quindi una buona alzata si trasforma in un'ottima giornata...purtroppo a volte lo stress mentale ti crea delle defaiance!!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Quoto Nem.
Cmq complimenti, sei migliorato tantissimo in tutto. Rematore e GM non mi piacciono però
Ti meriti una rep
Phil Heath
Quasi Istruttore
veramente bravo!!! ci siamo metteo, tecnica buona e come sempre ottimi carichi!
bravo!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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