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Discussione: 10kg in dieci giorni!!!

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  1. 15-04-2008, 09:58 PM #4
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    le pro io le calcolo sul peso totale....secondo me puoi arrivare a 160gsenza problemi....x i carbo ti direi stai sui 150g quando ti alleni e 100g quando riposi....ogni 10-15 gg fai una ricarica per evitare il catabolismo....ecco magari al mattino la marmellata usa quella dietetica dato ke c'è già il miele ke contiene zuccheri ad alto i.g
    Ultima modifica di axel11; 15-04-2008 alle 10:08 PM
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