Citazione Originariamente Scritto da Lechuck Visualizza Messaggio
ciao, da due mesi prendo le pro a colazione e prenanna, e dopo allenamento gainer, seguo una dieta, in queti 2 mesi sono aumentato di 5 kg, ora sono 75kg x 1.94, secondo voi cosa mi consigliereste??? un grazie a tutti!
se stai migliorando perche cambiare
nn sono gli integratori che fanno aumentare peso ma il totale calorico, mentre la composizione la cambiano i maconutrienti