Dieta di definizione..la cena..!!!

[Superpippo]

quanti anni hai?
di certo toglili la sera...
e a pranzo dimezza...

[angel83]

24..
a cena li ho tolti...se a pranzo mangio solo un etto e faccio cardio tutti i giorni sai cosa divento?uno struzzicadenti..

[Superpippo]

cavoli,buon per te!!!!
l'importante è che non cali troppo le calorie e che mantieni l'apporto proteico così da preservare la massa muscolare...
se non ti va allora a pranzo tienili...

[Superpippo]

pensa che io non ne mangio e non calo uguale

[Garzante]

evita di fare cardio TUTTI i giorni..

[cressi007]

evita di fare cardio TUTTI i giorni..

quoto in pieno

[angel83]

evito di fare cardio tutti i giorni?
scusate io voglio togliere la pancia e per fare questo solo il cardio mi serve...penso che sia normale no?
il mio istruttore mi ha detto che se voglio arrivare a giugno con gli addominali devo fare cardio tutti i giorni che mi alleno altrimenti non mi si togliera mai la pancia..

[angel83]

cavoli,buon per te!!!!
l'importante è che non cali troppo le calorie e che mantieni l'apporto proteico così da preservare la massa muscolare...
se non ti va allora a pranzo tienili...

ora provo cosi..2 etti a pranzo e sera tutte proteine..
vediamo a fine mese come va..se rimango uguale vado ad 1 etto e vediamo...
dici che faccio cosi?

[Superpippo]

certo,prova e vedi come rispondi!

[tattoos]

Ma scusate, senza dati personali e soprattutto senza tutta la dieta, come si fa a dire che sono pochi o troppi i carboidrati "da pasta" ?

[Superpippo]

chiedo perdono,in effetti ho dato per scontato che fossero gli unici che assumesse durante la giornata,ma in realtà non l'ha specificato...