proteine e senso di gonfiore

[freespirit]

Ho avuto il tuo stesso problema quando ho iniziato a prendere le proteine del latte...mi sentivo sempre gonfia ( con la differenza che invece di avere problemi di stitichezza ...bhe...avevo il problema opposto.. ).Risultato: intolleranza al lattosio...

Ho provato con le proteine della soia:....solubilità pari quasi a zero...( bisogna metterci un bel pò d'acqua )e il sapore...bhe...è una cosa soggettiva ma... a me facevano abbastanza schifo...

Ora sono passata a quelle delattosizzate (credo si scriva così ma non ne sono certa....) e mi trovo molto meglio...si sciolgono in pochissima acqua e la sensazione di gonfiore ormai non la sento quasi più.....

[glutammico]

Guarda io sono intollerante al lattosio ...e non ho problemi con le whey .
Per il momento sto prendendo le Elite della Dymatize ...proprio perche' c'era scritto che contiente un complesso di enzimi ...invece quando mi e' arrivata la confezione ho trovato la scritta : LA VERSIONE EUROPEA NON CONTIENE ENZIMI ....mo...a meno che non sia la versione Americana ....

[JayCutler]

Penso che sia anche normale che alla prima assunzione di proteine in polvere si abbia questo sensazione.
Può darsi anche che ne assumi troppe(può essere) e quindi ti fà l'effetto del mal assorbimento.
Può anche darsi che assumi delle proteine che non sono indicate per te tipo proteine mix ecc....
Hai iniziato direttamente con prenderne 40g al dì?

[Zetaix!]

Penso che sia anche normale che alla prima assunzione di proteine in polvere si abbia questo sensazione.
Può darsi anche che ne assumi troppe(può essere) e quindi ti fà l'effetto del mal assorbimento.
Può anche darsi che assumi delle proteine che non sono indicate per te tipo proteine mix ecc....
Hai iniziato direttamente con prenderne 40g al dì?

no una settimana prima ne prendevo 20g solo a colazione ora ho aggiunto altri 20g nel pomeriggio ( ho semplicemente seguito la regola...peso 54 kg e calcolando dovrebbero essere circa 80 g al giorno).ma il problema sussiste da tempo solo che ho notato il suo accentuarsi da quando prendo le proteine in polevere... non vorrei ke tutto questo riguardi problemi di altra natura... io mi stavo semplicemnte chiedendo se le prot potessero portare questo tipo di problemi... ma noto di si... quindi mi spiazzate un pò.. per ki parlava di intolleranza al lattosio , non credo si esserne intollerante dato che latte,yogurt,formaggi e latticini vari li mangio tranquillamente... cosa ne dite ? e poi..che tipo di esame si fa per sapere se si e allergici al lattosio ? spero nient eid troppo dispendioso...

[glutammico]

Puoi fare 2 esami :

-In laboratorio ( non ho idea di come si faccia quello al lattosio ...ma credo si possa misurare direttamente la presenza di lattasi o fare una specie di curva dello zucchero in questione in seguito ad un assunzione di lattosio )...non credo si faccia come i soliti test ( tipo quello di frutta secca e gamberetti per intenderci )....ma ti ripeto ...il test al lattosio non era menzionato nei miei libri di analisi ( o almeno non ricordo )

- A casa bevi un litro di latte la sera ( cosi non prendi nemmeno le proteine ) e la mattina dopo ti procuri una bella lampada,ti metti allo specchio e ti contii brufoli .....riconti la sera ...e poi la mattina dopo ..( cosi' fai anche qui una specie di curva ...anche se molto spigolosa )....se il risultato e' ZERO ZERO ZERO ...probabilmente non sei intollerante al lattosio
PS: il secondo test costa 1,50 euro ....il primo non lo so ...ma cmq non tantissimo .

[glutammico]

ah ...ma che proteine sono ? marca e tutto .
Io in passato ho avuto problemi di gonfiore con alcune pro ( in passato perche' non ne ho prese per moooolto tempo ...e ora ho ricominciato con quelle menzionate prima )

[tarantino]

A me le pro appannano tantissimo l'addome e addio vene sulle braccia!!!
Fossi in te, visti i problemi, le girerei a qualcuno e mangerei più carne...io così mi sn trovato meglio!!!
Cmq se proprio nn puoi farne a meno, prova le prot della soia...non sono come quelle del latte ma...sempre proteine sono no?

[andyn]

ah ...ma che proteine sono ? marca e tutto .

please risposta
e poi cmq, visto ke sei una ragazza di 54 kg e ke vuoi dimagrire nn hai bisogno di 80g al giorno di proteine, bastano un 60g, quindi lo spuntino di 20g di pro puoi anke levarlo.

[Spitfire]

Puoi fare 2 esami :

-In laboratorio ( non ho idea di come si faccia quello al lattosio ...ma credo si possa misurare direttamente la presenza di lattasi o fare una specie di curva dello zucchero in questione in seguito ad un assunzione di lattosio )...non credo si faccia come i soliti test ( tipo quello di frutta secca e gamberetti per intenderci )....ma ti ripeto ...il test al lattosio non era menzionato nei miei libri di analisi ( o almeno non ricordo )

CHI non ha un laboratorio nel piano inferiore della propria casa
???


Scherzo...

[glutammico]

CHI non ha un laboratorio nel piano inferiore della propria casa
???


Scherzo...

ME lo chiedo anche io !!