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Discussione: Consiglio per affaticamento ad un neofita.

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  1. 07-04-2008, 07:24 PM #1
    L'avatar di tattoos
    tattoos
    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Predefinito

    Cala i pesi e/o abbassa le ripetezioni e/o aumenta i recuperi.

    Quanti anni hai ?

    Che alimentazione segui ? L'apporto glucidico o lipidico è adeguato ?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 08-04-2008, 02:09 PM #2
    SRB
    SRB non è collegato Principiante
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    Ciao ho trent'anni.

    L'apporto glucidico e lipidico non so se sia adeguato... come dovrei calcolarlo?

    e le proteine si prendono la mattina?

    grazie
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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