Dieta Per Definizione, Consigli

[Garzante]

Mmmm... più che pensare alla definizione, io penserei a ottimizzare l'allenamento, visti i risultati dopo tre anni. Postalo nella sezione apposita.

concordo..
3 anni di allenamento e dieta brutti mi sà...

[exuser00]

Numero 1)
Le gambe le faccio, le alleno con il calcio (leg extension, leg curl, polpacci, pressa
..
Numero 2) x garzante: La dieta brutta perchè???
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Numero 3) Che centra il peso, le pause, e il dettaglio? Porto allo sfinimento muscolare ogni gruppo, con tecniche diverse, tempi di recupero diversi, numero di ripetizioni diverse, ogni tanto adotto qualche tecnica tipo superserie...vario di mese in mese.
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SIATE PIU CHIARI, dove sbaglio la dieta?