L'SNC è il Sistema Nervoso Centrale..... quello che fa contrarre i nostri bei muscoli!!!!

La BF è il Body Fat, il grasso corporeo, solitamente si indica la percentuale rispetto al peso corporeo totale.

Credo sia più utile un piramidale inverso (es. 4/6/8) rispetto a quello che hai svolto tu. Sono sicuro che a parità di carichi riusciresti a chiudere in "tranquillità" tutte le serie!

Per quanto riguarda il bruciare i grassi, purtroppo scientificamente non ho la preparazione opportuna a darti consigli, ma quello che sento da sempre qui sul forum è "il dimagrimento si fa a tavola"!!!!