L'SNC è il Sistema Nervoso Centrale..... quello che fa contrarre i nostri bei muscoli!!!!
La BF è il Body Fat, il grasso corporeo, solitamente si indica la percentuale rispetto al peso corporeo totale.
Credo sia più utile un piramidale inverso (es. 4/6/8) rispetto a quello che hai svolto tu. Sono sicuro che a parità di carichi riusciresti a chiudere in "tranquillità" tutte le serie!
Per quanto riguarda il bruciare i grassi, purtroppo scientificamente non ho la preparazione opportuna a darti consigli, ma quello che sento da sempre qui sul forum è "il dimagrimento si fa a tavola"!!!!
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