per quanto riguarda gli esercizi per l'addome continuo a lavorare in modo classico? cioè crunch e crunh inversi o mi conviene fare altro? punto sulla fase concentrica o è il caso di accentuare l'eccentrica e/o l'isometrica?
se non sbaglio sarebbe anche consigliabile rinforzare i glutei ed allunagre l'ileopsoas vero?