fullbody

[Heavy Metal]

ringrazio per i consigli inoltre volevo sapere quali esercizi potrei fare per rafforzare i muscoli del collo?

tutti i multiarticolari pesanti vanno a rinforzare anche il collo, non è indispensabile l'isolamento.

[Nemintek]

Che fai Garzante ti auto quoti?

tutti i multiarticolari pesanti vanno a rinforzare anche il collo, non è indispensabile l'isolamento.

Quoto

[cressi007]

penso che a lui serva per la kick boxing e vi assicuro che nn bastano i multiarticolari

[Heavy Metal]

confronta il collo di un pl con quello di un kickboxer...poi dimmi se bastano

[cressi007]

stiamo parlando di utilita ragazzi nn esageriamo..lui si deve allenare una volta a settimana nn avete letto?? bo....

[Heavy Metal]

lui si deve allenare una volta a settimana

ecco appunto, visto che può allenarsi una sola volta perchè non farlo bene...?

[cressi007]

lui nn deve ipertrofizzare il collo come un pl ma rinforzarlo per calci e pugni e dev essere sciolto nn cirdino..nn so se hai capito cio che ti sto dicendo