Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
essere ridotti.

RICORDA CHE…
Una dieta troppo ricca di cibi proteici obbliga l’organismo ad un lavoro eccessivo per la loro metabolizzazione. Oltre ad un inutile sovraccarico epatico e renale, il consumo smodato di proteine animali aumenta il rischio di sviluppare alcuni tumori (vedi: Dieta e cancro )
Sarebbe quindi opportuno ampliare le scelte alimentari includendo nella propria dieta almeno tre porzioni settimanali di pesce ed altrettante di legumi. Al posto della carne si possono consumare per esempio bistecche di soia, un alimento iperproteico dalle mille qualità e con un profilo aminoacidico che pur essendo inferiore a quello della carne è comunque molto buono.
Le proteine non sono alimenti dimagranti, una dieta iperproteica assicura una perdita di grasso analoga ad una normale dieta mista
diminuisce i livelli di testosterone o sbaglio