Sto provando anchio questo tipo di dieta, l'anno scorso ridussi i carboidrati di molto, il risultato fu all'inizio una veloce perdita di peso(acqua) e in seguito è stato sempre più difficile perdere kili. quest'anno ho deciso di seguire lo stesso tipo di dieta extreme li come la chimate voi con l'aggiunta di attività aerobica. il fatto di diminuire a 50-60g i carboidrati al giorno è soggettivo io per esempio nn ho mai rilevati perdita di massa ma anzi diminuendo i carbo(zero pane e pasta) mi sento più tonico, ho bisogno di meno ore di sonno, sono più attivo in tutti i senzi! Con questo sono d'accordo con chi mi dice che i carboidrati sono fondamentali però penso che l'alimentazione dipenda anche dal somatipo: endomorfo, mesomorfo e ectomorfo ( e dalle varie combinazioni che ci possono essere tra i vari tipi tipi). Inoltre ogni persona metabolizza quello che mangia in modo diverso e i depositi di grasso sono localizzati in zone che cambiano da persona a persona.

Questi comunque sono modestissimi pareri...

ciao