Principi di Poliquin

[VPower]

ma si, questo traspare da molte cose che scrive. però sono rimasto perplesso da molte altre.. poi ripeto, io non sono nessuno, però mi aspettavo molto meglio.

[Simrulez]

a me piu che le "schede" che propone mi hanno interessato altri concetti come l'1rm,il tempo sotto tensione ecc ma solo perchè allora ero a digiuno di tutto..oggi anche io l'ho 1po rivalutato in quanto Bibbia cm a volte si sente..